セルライト解消ストレッチ法　レベルでわかるあなたのセルライト量

■セルライトができる理由

老廃物がたまる理由・・・リンパ液をしっかり流せてない生活をしてるため。
リンパ液の流れが悪いと、老廃物が溜まり、セルライトができやすくなる。


セルライトレベル３段階チェックやサプリメント


■セルライトを増やしやすい生活習慣


●ダメな生活
午前中によく歩かないとセルライトが増える傾向があります。
下半身をよく鍛える、つまり歩くことが大事なのです。
リンパ液をしっかり体内に流すには午前中に３０００歩、
時間にして３０分間歩きましょう。

●水分補給が必要
人間は２時間おきにコップ１杯分の水分を消費するので、
２時間おきに水分を摂ることが大事。

●食生活で濃い味付けがセルライト増加に

塩分を多く摂ると、脂肪細胞にも塩分が多く溜まり、老廃物も
溜まりやすくなってセルライトを増やす原因に。

●夜５分以上湯船につかって、その日の老廃物を解消しよう！

●脚を組む事がセルライト増大に？
脚を組むことが長かったり、多かったりすると
血流とリンパの流れを悪くしてしまう働きがあります。
これではセルライトは成長してしまいます。


この５つの原因のうち１つでもあてはまってしまうと
残念ながら、あなたも立派なセルライターと言えるのです。


■セルライトは消せる！自宅でできる解消法でセルライター脱出

レベル２ならリンパ液の流れを改善すればよいわけですから、
ストレッチで解消しましょう。



自宅でできるストレッチ法や水分補給　バナジウム